• Kamis, 26 Mei 2022

5 Cara Self Healing Tanpa Harus Keluar Rumah

- Rabu, 8 Desember 2021 | 16:18 WIB
Ilustrasi self healing. (PIXABAY - avi_acl)
Ilustrasi self healing. (PIXABAY - avi_acl)

Bicarajabar.com- Self Healing kini sedang menjadi trend di kanal anak muda yang mana terjebak pada kondisi stress karena quarter life crisis bahkan di masa pandemi saat ini.

Self Healing sendiri memiliki arti sebagai penyembuhan luka emosional seseorang yang artinya setiap orang harus aware terhadap kesehatan mental yang kurang disadari.

Beberapa gejala tubuh yang selalu merasa kelelahan, stress, sulit berkonsentrasi tanpa alasan yang jelas sehingga kurang bersemangat melakukan aktivitas bisa jadi tubuh membutuhkan penyembuhan atau healing untuk mengembalikan tenaga pada tubuh.

Namun, bagi setiap orang belum tentu memiliki kesempatan yang sama untuk melakukan liburan travelling untuk melunasi Self Healing-nya, berikut salah satu cara penyembuhan diri di rumah dengan minim pengeluaran:

Baca Juga: Negara Mana yang Harus disalahkan Atas Emisi Global?

Workout 

Olahraga dirumah adalah salah satu alternatif cara healing yang paling baik bagi kesehatan jiwa bahkan secara fisik. Dengan sering melakukan olahraga dirumah tubuh akan mendapatkan berbagai macam manfaat energi positif yang dapat mengurangi depresi.

Berolahraga di rumah ini dapat dilakukan sendiri hanya dengan melihat panduan dari video workout di YouTube tanpa harus mengeluarkan modal.

Mindfulness

Mindfulness merupakan teknik berpikir dengan kesadaran penuh dan berfokus pada satu hal yang sedang terjadi saat itu, teknik Self Healing ini dilakukan dengan tujuan agar kamu lebih jernih dan menerima kenyataan tanpa penolakan dan merasakannya kemudian berusaha melepaskannya seiring berjalannya waktu.

Halaman:

Editor: Kristina S.

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X