• Senin, 27 September 2021

Superfood dari Laut, Makanan Sehat untuk Tingkatkan Imunitas

- Kamis, 19 Agustus 2021 | 11:15 WIB
Sehat di era Pandemi/verywellfit.com
Sehat di era Pandemi/verywellfit.com

Bicarajabar.com - Di tengah masa pandemi Covid-19, membuat kesadaran masyarakat akan pola hidup sehat semakin meningkat. Mulai dari menjaga daya tahan tubuh dengan berolahraga maupun dengan konsumsi makanan sehat dan bergizi.

Superfood adalah makanan bergizi yang kaya akan profile nutrisi, sehingga dapat melengkapi kebutuhan tubuh dalam beraktivitas dan menjadi penerapan pola hidup sehat.

Tahukah kamu, beberapa kriteria yang ada pada superfood berasal dari laut loh. Berikut beberapa ulasanya yang sudah kami rangkum:

1. Rumput Laut (Rhodophyceae, Phaeophyceae, Chlorophyceae)

Rumput laut merupakan salah satu jenis Superfood yang banyak menjadi bahan olahan. Beberapa kelas rumput laut yang memiliki profile kandungan nutrisi yang baik yakni Rhodophyceae, Phaeophyceae, Chlorophyceae.

Baca Juga: Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid-19 Tak Kunjung Usai

Sebagai negara maritim Indonesia memiliki garis pantai yang tinggi sehingga memiliki potensi produksi rumput laut terbesar di dunia. Dilansir dari kkp.go.id Indonesia merupakan produsen rumput laut terbesar di Dunia dengan volume produksi yakni 213 ribu ton atau 30% dari produsen rumput laut dunia.

Beberapa manfaat mengkonsumsi rumput laut yakni memiliki kandungan fiber yang dapat menyehatkan usus, memiliki kandungan karbohidrat yang rendah sehingga dapat mencegah diabetes, dan memiliki antioksidan yang mampu meningkatkan umunitas tubuh.

Sea Weeds Super Food/destinationdeluxe.com

2. Ikan Salmon (Salmo Salar)

Superfood dari laut selanjutnya yakni ikan salmon (Salmo Salar). Famili Salmonidae ini merupakan jenis ikan ruaya (migrasi) yang hidup di kawasan samudera Atlantik dan samudra pasifik.

Halaman:

Editor: Rais Jaka Purnama

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Bahaya Karyawan Dead Wood Bagi Perusahaan

Senin, 13 September 2021 | 13:21 WIB

Penyebab dan Cara Mengatasi Demotivasi Kerja

Rabu, 8 September 2021 | 06:42 WIB

10 Cara Mudah Menghafal dan Memahami Materi dengan Cepat

Minggu, 5 September 2021 | 08:39 WIB

Efek Utama dari Mengkonsumsi Air Dingin Menurut Sains

Selasa, 31 Agustus 2021 | 22:18 WIB

4 Hero Mobile Legend yang Mudah untuk Pemula

Kamis, 19 Agustus 2021 | 16:43 WIB

Terpopuler

X