• Kamis, 26 Mei 2022

Hanya Butuh Waktu 2 Menit! Begini Cara Mengurangi Stres Ketika Sedang Sibuk

- Selasa, 10 Mei 2022 | 09:53 WIB
Ilustrasi stres. (Unsplash/@elisa_ventur)
Ilustrasi stres. (Unsplash/@elisa_ventur)

 

Bicarajabar.com --  Stres merupakan reaksi tubuh kita ketika sedang menghadapi ancaman atau tekanan pada situasi tertentu. 

Saats stres, kebanyakan orang akan berpikir melakukan liburan sejenak untuk
menghilangkan sesuatu yang rumit dalam pikiran mereka.

Namun kenyataannya, tidak selamanya stres dapat diatasi dengan bepergian dan menghindarinya hanya akan membuatmu semakin terpuruk lebih dalam.

Ada banyak cara untuk mengurangi stress dan anda dapat melakukannya dalam kurun waktu lebih kurang 2 menit.

Baca Juga: Mengenal Jenis Stres dan Cara Mengatasi dari Tiap Jenisnya

Meski hal ini tidak sepenuhnya memperbaiki semuanya, tapi cara ini dapat membantu anda untuk mengurangi efek stres ketika anda sedang sibuk dan tidak ada waktu untuk refreshing.

Melansir laman Yourtango, begini cara mengurangi stres dan tetap menjaga diri anda fokus pada saat anda sedang berada pada kondisi super padat.

Duduk Dalam Posisi Tinggi

Duduklah dengan posisi tegak lurus dan buatlah diri anda rileks

Halaman:

Editor: Rais Jaka Purnama

Sumber: Yourtango

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X