• Kamis, 26 Mei 2022

5 Cara Untuk Melakukan Stress Healing Pada Seseorang yang Mangalami PTSD Pasca Bencana Alam

- Kamis, 9 Desember 2021 | 15:25 WIB
Ilustrasi PTSD ( Freepik.com)
Ilustrasi PTSD ( Freepik.com)

Bicarajabar.com – Kejadian pasca bencana alam sangat meninggalkan banyak kesedihan dan gangguan stres pada para korban. Atau dalam dunia medis yang sering disebut PTSD (Post Traumatic Stress Disorder).

Sehingga mereka yang mengalami PTSD sangat perlu untuk melakukan stres healing agar bisa mengendalikan dan mengurangi stres pasca bencana alam

Karena orang yang mengalami PTSD kerap mengalami gangguan kecemasan secara berlebihan. 

Gangguan stres ini tidak boleh dianggap remeh, karena PTSD diakibatkan oleh peristiwa traumatis seperti bencana alam, kekerasan, dan juga kecelakaan.

Baca Juga: Sleep Paralysis: Beberapa Penyebab dan Cara Mengatasinya

Menurut Dea Rizkita mengambil dari beberapa buku psikologi ada 5 tips untuk melakukan stress healing pasca trauma.

  • Jangan menyaksikan berita tentang bencana

Dengan kita menyaksikan pemaparan berita yang ada di media akan membuat kita akan mengingat kembali kejadian tersebut. 

Dan akan menimbulkan pemikiran-pemikiran yang membuat kita kembali merasakan kesedihan

Maka dari itu kita sebisa mungkin untuk menghindari semua berita yang ada pada media. 

  • Mengakui perasaan dalam diri

Kita membutuhkan orang lain untuk berbagi cerita dan juga keluh kesah untuk mengungkapkan segala perasaan yang tengah dirasakan. 

Halaman:

Editor: Kristina S.

Sumber: Youtube Dea Rizkita

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X